Nowanda، اولین و تنها برنامه والدگری و خودپروری ذهن آگاه با مدیتیشن های هدایت شده مبتنی بر ذهن آگاهی، داستان های خواب، و موسیقی آرامش بخش، برای حمایت از شما و فرزندتان طراحی شده است.
Nowanda یک برنامه والدین است که به شما این امکان را می دهد. مراقبه های شخصی، داستان های خواب، و آهنگ ها، همه با قدرت ذهن آگاهی برای والدین و کودکان. ما در حال ساختن جامعه ای از والدین و فرزندان شاد با هم هستیم. امروز به خانواده آگاه ما در نواندا بپیوندید و بهبود زندگی را شروع کنید!
صدها محتوای صوتی تهیه شده با مشاوره با کارشناسان سلامت روان شما را راهنمایی می کند تا اضطراب و استرس خود را کاهش دهید، کودک درون خود را شفا دهید، آرامش درونی را پرورش دهید و به شما کمک کند. کودک تا مهارت های شناختی مورد نیاز خود را برای مقابله با احساسات دشوار توسعه دهد.
مراقبه ها، تمرین ها، داستان های خواب و موسیقی نواندا به شما کمک می کند زندگی شادتری در خانه داشته باشید. با مدیتیشن های هدایت شده و داستان های خواب برای کودکان و بزرگسالان، این برنامه با عشق ساخته شده و توسط تیمی از مادران پرورش یافته است. محتوای ما برای کودکان مناسب است، بدون موضوعات بحث برانگیز یا کلمات بد، بنابراین می توانید مطمئن باشید که فرزندانتان در امنیت هستند. با تمرین‌های تمرکز حواس که توسط تیم Nowanda برای شما آورده شده است، والدین شاد و بچه‌های شاد اینجا خواهند ماند!
والدین سفر آسانی نیست. این یک ماراتن است که در آن صبر ما هر از گاهی آزمایش می شود و ممکن است احساس خستگی کنیم و احساسات چالش برانگیزی را تجربه کنیم که برای مقابله با آنها مشکل داریم. در برخی موارد، این امتحانی است که باید توسط خودمان به عنوان والدین مجرد انجام دهیم، که باعث می شود احساس تنهایی و عدم حمایت کنیم.
ما باید نفس بکشیم، استراحت کنیم، حتی برای دو دقیقه.
ما باید احساسات بی کفایتی و گناه خود را که دائماً با آن دست و پنجه نرم می کنیم، درمان کنیم و به همین ترتیب برای خود حمایتی ایجاد کنیم تا فرزندمان را با والدین مثبت و حمایتی که نیاز دارد فراهم کنیم.
در نهایت، اپلیکیشنی که به شما کمک می کند از سفر والدین خود لذت ببرید و نتایج را ببینید! اگر شما یک والدین هستید، یا می خواهید یکی باشید، این برنامه برای شماست. این برنامه مراقبه‌های هدایت‌شده، داستان‌های خواب و موسیقی آرام‌بخش را ارائه می‌دهد تا به شما در مدیریت چالش‌های فرزندپروری کمک کند. فرزند شما نیز آن را دوست خواهد داشت!
Nowanda برای کمک به پوشیدن ماسک اکسیژن، کشیدن نفس عمیق و آرامش طراحی شده است. بنابراین می‌توانید به خودتان والدین حمایت‌کننده‌ای بدهید که همیشه در دوران رشد به آن نیاز داشتید.
داستان‌های اصلی خواب، انتقال خواب راحت‌تری را برای شما و فرزندتان فراهم می‌کنند.
روش‌های هدایت‌شده از کودک شما حمایت می کند تا ذهن انعطاف پذیرتری داشته باشد، خود را تحت تأثیر احساسات دشوار تنظیم کند، اضطراب و استرس او را کاهش دهد و به او کمک کند تمرکز بهتری داشته باشد.
در نواندا چه خبر است؟
والدین آگاهانه و خود. -مطالعات والدین
• مدیتیشن های هدایت شده برای حمایت از سفر والدینی شما و کمک به کاهش اضطراب، احساس گناه و استرس.
• تمرینات ساده اما موثری که می توانید با فرزندتان اجرا کنید.
• تمرین های خودپروری برای کمک به شفای بچه‌های درونی‌تان.
• تمرین‌هایی برای کمک به مادران جدید برای کنار آمدن با اضطرابشان.
خواب
برنامه Nowanda همه چیزهایی را که برای یک خواب شبانه با کیفیت نیاز دارید، دارد:
• خواب داستان هایی بافته شده با پیام های مبتنی بر ذهن آگاهی، تهیه شده با مشاوره با متخصص سلامت روان nals.
• مدیتیشن های هدایت شده طراحی شده برای تسهیل گذار شما به خواب، افزایش کیفیت خواب، و حمایت از سلامت ذهنی، روحی و جسمی شما.
مراقبه های هدایت شده
• مجموعه سفر یک هفته ای تا شما را در تمام مراحل راهنمایی کند.
• تمرین‌هایی در مورد اضطراب، استرس، ارزش‌گذاری، عشق به خود، شفای درونی کودک، آرامش، هدف زندگی، آگاهی بدن و موارد دیگر.
• تمرین‌های کوتاه که می‌توانید در هر زمان و هر مکان از آن استفاده کنید.
حالت کودکان
• تمرین‌های تمرکز حواس و مراقبه برای گروه‌های سنی 3-4، 5-6، 7-10 و 11-14 سال.
• خواب طبیعی داستان‌هایی که عمداً برای کمک به مسائلی مانند اضطراب جدایی، ترس‌ها و اعتماد به نفس پایین تهیه شده و با مشاوره با متخصصان سلامت روان نوشته شده‌اند.
• موسیقی آرامش‌بخش برای کودکان.
برای اطلاعات دقیق‌تر، می‌توانید به www. nowanda.app
source