FastEasy یک برنامه روزه متناوب برای مبتدیان است. آیا می خواهید وزن کم کنید، تناسب اندام داشته باشید و شروع به خوردن آگاهانه کنید؟ ردیاب روزه داری FastEasy اینجاست تا به برنامه روزه روزانه شما کمک کند، نکات تغذیه ای مفیدی را ارائه دهد، و به شما انگیزه دهد تا به سمت اهداف وزنی سالم خود برآیید.
روزه داری چگونه کار می کند؟
موقعیت روزه داری شامل تغییر دوره های کنترل شده غذا خوردن به پرهیز از غذا است. در هنگام روزه داری، سطح گلیکوژن شما کاهش می یابد و بدن شما وارد کتوز می شود – که به عنوان حالت ‘چربی سوزی’ بدن نیز شناخته می شود – که روشی موثر برای سوزاندن چربی است.
به سادگی پنجره غذا خوردن خود را ردیابی کنید، هیدراته بمانید و برنامه رژیم غذایی ناشتا متناوب شخصی خود را دنبال کنید. برای مشاهده نتایج، نیازی به تغییر رژیم غذایی خود نیست.
چرا روزه داری متناوب؟
کاهش وزن رایج ترین دلیلی است که افراد سعی می کنند روزه بگیرند. از آنجایی که شما وعده‌های غذایی کمتری می‌خورید، این رژیم می‌تواند منجر به کاهش خودکار کالری دریافتی شود.
به‌علاوه، ناشتا:
• به کاهش وزن کمک می‌کند
• خون را کنترل می‌کند. سطح انسولین و قند
• متابولیسم را تحریک می کند
• التهاب را کاهش می دهد – حالت سم زدایی
• وضوح ذهنی و تمرکز را افزایش می دهد
آیا می توانم از برنامه روزه متناوب برای کاهش وزن استفاده کنم؟
بله! این برنامه برنامه های روزه داری مختلف را برای آقایان و خانم ها ارائه می دهد.
اگر مبتدی هستید، از محبوب ترین طرح ها – 14:10، 18:6، یا 16:8 انتخاب کنید.
کاربران پیشرفته می توانند حالت ناشتا 21:3 یا حتی 23:1 را امتحان کنند.
به عنوان مثال، اگر رژیم ناشتا 16 8 را انتخاب کنید، می توانید در یک بازه زمانی 8 ساعته غذا بخورید و سپس تا 16 ساعت دیگر از خوردن خودداری کنید.
ویژگی های ردیاب روزه FastEasy:
• برنامه های روزه داری مختلف
• ردیاب کاهش وزن و آب
• ردیاب روزه و غذا خوردن
• تایمر روزه داری آسان برای استفاده – یک ضربه برای شروع/پایان
• اطلاعات بینش مفید در مورد روزه گرفتن، تغذیه، و سلامتی
• گزارش خلق و خوی برای منعکس کردن احساسی که روزه‌هایتان در شما ایجاد می‌کند
اعلان‌های فشاری زمانی که زمان روزه گرفتن یا خوردن است
FastEasy نه تنها یک ردیاب یا تایمر متناوب روزه داری است، بلکه یک مربی حرفه ای است که شما را در رژیم غذایی راهنمایی می کند.
روزه داری یک روش کاهش وزن محبوب است و می تواند ابزاری قدرتمند برای چربی سوزی و سلامتی باشد. با این حال، خوردن غذای سالم، ورزش، و مراقبت از خواب نیز عوامل بسیار مهمی هستند که باید روی آنها تمرکز کنید.
در ارسال نظرات یا پیشنهادات خود به [email protected] تردید نکنید
>برای اطلاعات بیشتر:
شرایط استفاده: https://fasteasy.life/terms-of-use-app.html
خط مشی رازداری: https://fasteasy.life/privacy-policy-app.html
سفر کاهش وزن خود را با برنامه روزه متناوب FastEasy آغاز کنید!
source