آیا تابه‌حال برنامه Perfect Abs: Six Pack Workouts را امتحان کرده‌اید؟ این برنامه با امکانات کاربردی و ویژگی‌هایی خاص، تجربه‌ای متفاوت را برای شما رقم می‌زند.
دانلود برنامه Perfect Abs: Six Pack Workouts
فقط 7 دقیقه در روز وزن کم خواهید کرد! با تمرینات ساده و موثر چربی سوزی برای خانم ها و آقایان، چربی های شکم را می سوزانید و در خانه وزن کم خواهید کرد.
شما می توانید تمام تمرینات را در خانه انجام دهید، بنابراین نیازی به تجهیزات، باشگاه یا مربی ندارید. شما به راحتی می توانید کالری سوزانده شده و کاهش وزن را در صفحه پیشرفت پیگیری کنید.
ویدئو معرفی برنامه
با رویکرد سیستماتیک ما برای ایجاد برنامه های تمرینی موثر و سالم، می توانید شکمی صاف داشته باشید و چربی شکم را بسوزانید. تمرینات با انیمیشن ها و ویدیوهای مفید ساده و لذت بخش هستند.
3 سطح دشواری
ما برای همه – مبتدیان و حرفه ای ها تمرین داریم. هر روز مجموعه‌ای از تمرین‌ها را دریافت خواهید کرد، بنابراین همیشه هیجان‌انگیز و سرگرم‌کننده است.
تمرین‌های بسیار سریع برای همه
تمرین‌های بسیار سریع ما از 5 دقیقه شروع می‌شوند. شما می توانید آنها را در هر جایی که می خواهید انجام دهید – در خانه یا محل کار خود. می‌توانید آنها را در هر زمانی انجام دهید – صبح، بعدازظهر یا عصر.
تمام اعضای بدن را هدف بگیرید
تمرین‌های کاهش وزن روی قسمت‌های مختلف بدن شما تمرکز دارند، مانند شکم، شکم، باسن، پاها، بازوها، شانه‌ها ، سینه، پشت.
چرا باید به کاهش وزن فکر کنید؟:
- کاهش فشار خون
- کاهش خطر سکته مغزی
- بهبود سطح قند خون، به تنظیم دیابت کمک می کند
- سطوح پایین تر تری گلیسیرید
- خطر کمتر بیماری قلبی
- بهبود تحرک
- کاهش درد مفاصل
- رابطه جنسی بهتر و اختلال نعوظ کمتر
- بهبود سلامت روان
- بهبود خلق و خو br>- خواب بهتر
- عزت نفس بهتر
- بهبود مقاومت به انسولین
- کاهش خطر ابتلا به سرطان های متعدد
با این فواید زیاد کاهش وزن، چرا باید منتظر بمانید؟ برای صاف کردن شکم و ساخت ماهیچه های خود در خانه ورزش کنید.
ویژگی ها:
- مناسب برای مبتدیان
- برای زنان و مردان، پیر و جوان
- نیازی به تجهیزات نیست
- 90+ تمرین پشت و شانه
- چالش های 30 روزه برای کاهش وزن
- 30 روز برنامه چالش پلانک
- برنامه های خود را ایجاد کنید
- برنامه های موجود را سفارشی کنید
- شرح تمرین خواننده صوتی
- مدت تمرین از 2 تا 40 دقیقه – بستگی به سختی انتخاب شما دارد
- پشتیبانی کامل آفلاین
- مربی صوتی
- نکات ویدیویی HQ
- پشتیبانی از حالت تاریک
- همگام سازی ابری
- همگام سازی Google Fit
- محاسبه BMI
- آمار کالری سوزانده شده
- یادآوری های روزانه
- سیستم دستاوردها
- پخش کننده موسیقی
- برنامه های قابل دانلود
- مقالات تناسب اندام
- توصیه های غذایی
این برنامه همچنین برنامه ها و تمرین های اضافی را ارائه می دهد، مانند:
- طرح چالشی 30 روزه پلانک
- برنامه های صبح، بعد از ظهر و عصر
- 5 گرم کردن دقیقه ای
- تمرینات چربی سوزی
- پایین تنه w orkouts
- تمرینات شکم
- تمرینات پاها
- تمرینات ضد استرس برای خلق و خو و اعتماد به نفس
- چالش ها
- تمرینات قلبی
- تمرینات قدرتی
- تمرینات با بیشترین شدت< br>- تمرینات آرامش
برنامه برای افرادی است که می خواهند:
- وزن کم کنند
- چربی شکم را کم کنند
- ورزش در خانه
- افزایش قدرت
- کشش بالا و پایین تنه
- تغییرات را به سرعت ببینید
- سطح استرس را کاهش دهید
- بدنی سالم داشته باشید
برنامه به زبان های زیر موجود است:
- انگلیسی
- روسی< br>- رومانیایی
- هلندی
- ایتالیایی
- اسپانیایی
- آلمانی
- فرانسوی
- پرتغالی
- ژاپنی
- چینی ساده شده
- ترکی
- عربی
از اینکه تا آخر خواندید متشکرم. زمان کاهش وزن است!
تغییرات برنامه Perfect Abs: Six Pack Workouts در نسخه جدید
بعضی اشکالات را شناسایی کردیم و برای همیشه برطرف کردیم. حالا برنامه روان‌تر، سریع‌تر و آماده‌تر از همیشه است. از تجربه‌ای بهتر لذت ببرید!
source