نتایج یک پژوهش جدید: گیمینگ برای سلامت روان مفید است

با وجود اینکه امروز بازی‌های ویدیویی بیشتر از هر زمان دیگری در جامعه به عنوان یک سرگرمی پذیرفته شده‌اند، اما هنوز هم ممکن است به گیمرها انگِ منزوی بودن بزنند. نتایج یک مطالعه‌ی جدید نشان داده است که برخلاف باور رایج، بازی‌های ویدیویی می‌توانند برای سلامت روان مفید باشند.

این مطالعه که در مجله «Nature Human Behaviour» منتشر شده، توسط تیمی از متخصصان بهداشت، رفتار و اقتصاد در ژاپن انجام شده است. هدف این مطالعه بررسی تأثیرات بازی‌های ویدیویی بر سلامت روان بوده است.

اثر مثبت گیمینگ بر سلامت روان

در سال ۲۰۱۸، سازمان جهانی بهداشت به‌طور رسمی اختلال گیمینگ (Gaming Disorder) را به‌عنوان یک وضعیت روانی طبقه‌بندی کرد. این موضوع در ژاپن اهمیت زیادی دارد، جایی که گاهی این اختلال با «هیکیکوموری»، یک نوع انزوای شدید اجتماعی که در آن افراد (معمولاً مردان جوان) برای ماه‌ها یا سال‌ها از اتاق‌ خود بیرون نمی‌روند، مرتبط دانسته می‌شود.

این تحقیق در اوج همه‌گیری کووید-۱۹، بین سال‌های ۲۰۲۰ و ۲۰۲۲ انجام شد و شامل ۹۷,۶۰۲ داوطلب در بازه سنی ۱۰ تا ۶۹ سال در ژاپن بوده است. کمبود جهانی کنسول‌های بازی به دلیل مشکلات زنجیره تأمین در آن زمان باعث شد که خرده‌فروشان برای کنسول‌های پلی‌استیشن ۵ و نینتندو سوئیچ قرعه‌کشی برگزار کنند.

از میان کل گروه مورد مطالعه، ۸,۱۹۲ نفر در قرعه‌کشی شرکت کرده بودند و ۲,۳۲۳ نفر از آنها موفق به خرید یکی از این کنسول‌ها شدند.

یافته اصلی این بود که داشتن یکی از کنسول‌های یادشده و بازی کردن با آنها به سلامت روان کمک می‌کند. افرادی که توانستند یکی از دستگاه‌های سونی یا نینتندو را خریداری کنند، افزایش رضایت از زندگی و کاهش ناراحتی‌های روانی خود را تجربه کردند. با این حال، بازی کردن برای بیش از سه ساعت در روز باعث کاهش فواید روانی آن می‌شود.

پژوهشگران نوشتند: «تحقیقات قبلی مکانیسم‌هایی برای هر دو اثر مثبت و منفی بازی‌های ویدیویی بر سلامت روان پیشنهاد کرده‌اند. مطالعه‌ی ما نشان داد که اثرات مثبت از اثرات منفی بیشتر است».

پژوهشگران اذعان دارند که این مطالعه در دوران همه‌گیری و قرنطینه‌ها انجام شده است و این مسئله می‌تواند بر نتایج تأثیر گذاشته باشد، اما تحقیقات در مورد تأثیرات مثبت بازی‌های ویدیویی بر سلامت روان گیمرها به سال‌ها قبل بازمی‌گردد.

در سال ۲۰۱۳ یک مطالعه ده‌ساله نشان داد بازی‌های کامپیوتری تأثیری بر کودکان ندارند. مطالعه دیگری نشان داد که بازی‌های خشونت‌آمیز شما را خشن‌تر نمی‌کند و یک مطالعه در آکسفورد نشان داد که بازی‌ها بر سلامت روان شما تأثیری ندارند و مهم نیست چقدر زمان صرف بازی کردن می‌کنید.

در یک خبر مرتبط، سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) اخیراً یک بازی موبایلی را که به منظور کمک به درمان علائم ADHD طراحی شده، تأیید کرده است. این بازی که «EndeavorOTC» نام دارد، گیمرها را در نقش یک ابرقهرمان بین کهکشانی قرار می‌دهد که به سیارات دوردست سفر می‌کند تا موجودات «افسانه‌ای» مختلف را برای یک باغ‌وحش شکار کنند. طبق وبسایت رسمی این اپلیکیشن، ۸۳ درصد از شرکت‌کنندگان بهبودهای بالینی در توانایی تمرکز کردن مشاهده کردند.