به برنامه های آموزشی دسترسی داشته باشید و تمرینات را دنبال کنید. تمرینات را برنامه ریزی کنید و با شکست دادن بهترین های شخصی خود متعهد بمانید. پیشرفت به سمت اهداف خود را دنبال کنید. طبق دستور مربی، میزان تغذیه خود را مدیریت کنید. اهداف سلامتی و تناسب اندام را تعیین کنید. به مربی خود در زمان واقعی پیام دهید. اندازه گیری های بدن را دنبال کنید و عکس های پیشرفت بگیرید. یادآوری‌های اعلان فشار را برای تمرین‌ها و فعالیت‌های برنامه‌ریزی‌شده دریافت کنید. برای همگام سازی فوری آمار بدن (Fitbit، Withings) به دستگاه های پوشیدنی متصل شوید. و بیشتر. همین امروز برنامه را دانلود کنید!
source